فرو رفتن ناخن در گوشت پا یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. این عارضه نه تنها باعث درد و ناراحتی می‌شود، بلکه در صورت عدم رسیدگی مناسب، می‌تواند به عفونت و مشکلات جدی‌تری منجر شود. کوتاه کردن نادرست ناخن، پوشیدن و خرید کفش‌های نامناسب و برخی مشکلات ساختاری پا، از مهم‌ترین عوامل بروز این مشکل هستند. در این مقاله از آر سی شوز، به بررسی علل، علائم و روش‌های درمانی این مشکل، از راهکارهای خانگی گرفته تا درمان‌های پزشکی، خواهیم پرداخت تا بتوانید بهترین راهکار را برای رفع آن انتخاب کنید.
فرو رفتن ناخن در گوشت پا چیست؟
فرو رفتن ناخن در گوشت پا یا ناخن فرورفته، زمانی اتفاق می افتاد که لبه ی ناخن به جای رشد روی پوست، به داخل بافت اطراف آن فرو می‌رود. این بیماری به نام “اونیکوکریپتوز” (Onychocryptosis) نیز شناخته می‌شود. این وضعیت بیشتر در انگشت شست پا دیده می‌شود و باعث درد، التهاب، قرمزی و در برخی موارد عفونت نیز می‌شود.
دلایل فرو رفتن ناخن در گوشت پا
دلایل فرو رفتن ناخن در گوشت پا عبارتند از :
کوتاه کردن نادرست ناخن : اگر ناخن را بیش از حد کوتاه کرده یا کناره‌های آن را گرد کنید، احتمال رشد ناخن به داخل گوشت افزایش می‌یابد.
پوشیدن کفش نامناسب : کفش‌های تنگ و کفش پاشنه‌بلند زنانه، مخصوصاً اگر فشار زیادی به انگشتان بیاورند، می‌توانند باعث رشد غیرطبیعی ناخن شوند.
آسیب‌دیدگی ناخن : ضربه، افتادن اجسام سنگین روی پا یا حتی ضربات مکرر در ورزش‌هایی مثل فوتبال می‌توانند باعث رشد غیرعادی ناخن شوند.
مشکلات ساختاری پا و ناخن : برخی افراد به‌صورت ژنتیکی ناخن‌های ضخیم یا خمیده دارند که احتمال فرورفتگی ناخن در این افراد بیشتر است.
عدم رعایت بهداشت پا قلب دوم: تعریق زیاد، عفونت‌های قارچی و رطوبت زیاد می‌توانند باعث نرم شدن بافت اطراف ناخن و فرورفتگی در گوشت پا را افزایش دهند.
ناخن فرورفته در گوشت پا چه علائمی دارد؟
علائم ناخن فرورفته در گوشت پا عبارتند از:
- درد و حساسیت در کنار ناخن، مخصوصاً هنگام فشار آوردن روی آن
- قرمزی و التهاب در اطراف ناخن
- تورم و ایجاد گوشت اضافه در محل آسیب‌دیده
- خروج ترشح چرکی یا خونابه (در موارد عفونی)
- بوی بد پا در صورت وجود عفونت
در صورت عدم درمان، عفونت ممکن است گسترش یافته و مشکلاتی جدی‌تر ایجاد کند، به‌ویژه در افراد مبتلا به دیابت که جریان خون ضعیف‌تری دارند.
درمان خانگی و سریع فرو رفتن ناخن در گوشت پا
در مراحل اولیه، می‌توان با مراقبت‌های خانگی مشکل را کنترل کرد. درمان‌های سنتی برای ناخن فرورفته عبارتند از :
- خیساندن پا در آب گرم و نمک – روزانه ۲ تا ۳ بار، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، پاها را در آب گرم و نمک قرار دهید.
- استفاده از نخ دندان یا پنبه – یک تکه کوچک پنبه یا نخ دندان را زیر گوشه ناخن قرار دهید تا ناخن را از پوست پا جدا کند و به رشد صحیح آن کمک کند.
- پوشیدن و خرید کفش‌های باز و راحت – کفش‌های تنگ فشار را افزایش داده و مشکل را بدتر می‌کنند. استفاده از صندل یا کفش جلو باز توصیه می‌شود.
- نوار محافظ ناخن: نوارهای ارتودنسی برای اصلاح زاویه رشد ناخن.
- چسب پزشکی: استفاده از چسب پزشکی برای کاهش فشار ناخن بر گوشت و اصلاح مسیر رشد آن.
- دستگاه‌های مخصوص: اسپلیترهای ناخن برای بالا نگه داشتن ناخن و جلوگیری از فرو رفتن آن.
- روغن‌های گیاهی: استفاده از روغن درخت چای و اسطوخودوس برای کاهش التهاب و ضدعفونی کردن.
- خیساندن در سرکه سیب و آب اکسیژنه: برای کاهش التهاب و عفونت.
- لیزر کم‌توان: تحریک رشد صحیح ناخن و کاهش التهاب با لیزر خانگی.
برای درمان ناخن فرو رفته در گوشت پا، می‌توان از روش‌های تخصصی مانند نوارهای ارتودنسی ناخن و چسب‌های پزشکی برای اصلاح زاویه ناخن و کاهش فشار آن استفاده کرد. همچنین دستگاه‌های اسپلیتر به بالا نگه داشتن ناخن کمک می‌کنند. روغن‌های گیاهی مانند درخت چای و اسطوخودوس برای ضدعفونی و کاهش التهاب مفید هستند. خیساندن پا در سرکه سیب و آب اکسیژنه به کاهش عفونت و التهاب کمک می‌کند. همچنین، استفاده از لیزر کم‌توان خانگی می‌تواند به تحریک رشد صحیح ناخن و کاهش التهاب کمک کند.
درمان دارویی و پماد برای ناخن فرو رفته در گوشت پا
برای درمان ناخن فرورفته در گوشت پا، می‌توان از پمادهای آنتی‌بیوتیکی و ضدالتهابی استفاده کرد تا عفونت کاهش یابد و التهاب تسکین پیدا کند. برخی از پمادهای رایج شامل موارد زیر هستند:
- پماد موپیروسین (Mupirocin) – برای جلوگیری و درمان عفونت‌های باکتریایی.
- پماد تتراسایکلین یا اریترومایسین – آنتی‌بیوتیک‌های موضعی برای مقابله با عفونت.
- پماد هیدروکورتیزون – برای کاهش التهاب و قرمزی.
- پماد فوسیدیک اسید (Fucidin) – موثر در کنترل عفونت‌های پوستی.
برای استفاده از این پمادها پا را در آب گرم و نمک خیسانده، سپس پماد را روی ناحیه آسیب‌دیده بمالید و با یک باند تمیز بپوشانید. اگر علائم شدیدتر شد، باید به پزشک مراجعه کنید.
مطالعه بیشتر: “نکاتی برای حفظ سلامت ناخن‌های پا”
چگونه ناخن فرو رفته را از گوشت خارج کنیم؟
برای خارج کردن ناخن فرو رفته کارهای زیر را انجام دهید:
- پا را روزی ۲ تا ۳ بار به مدت ۲۰ دقیقه در آب گرم و نمک بخیسانید تا بافت نرم شود.
- پس از خیساندن، ناحیه را با بتادین یا الکل ضدعفونی کنید.
- با استفاده از موچین استریل، گوشه ناخن را به‌آرامی بلند کرده و یک تکه پنبه یا نخ دندان بدون طعم زیر آن قرار دهید.
- پماد آنتی‌بیوتیک مانند موپیروسین روی ناحیه بمالید و با یک باند تمیز بپوشانید.
- از کفش جلو باز استفاده کنید تا به ناخن فشار وارد نشود.
در صورت درد شدید، عفونت، تورم زیاد یا ابتلا به دیابت، باید به پزشک مراجعه کنید.
با کفش پیاده‌روی زنانه آر سی شوز ساعتها بدون خستگی ورزش کنید!
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
با مشاهده علائم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:
- درد شدید و مداوم دارید.
- عفونت یا ترشحات چرکی از ناحیه مشاهده می‌شود.
- تورم و قرمزی بیش از حد وجود دارد.
- تب و علائم سیستمیک دارید.
- مشکل مکرراً تکرار می‌شود.
- دیابت یا مشکلات گردش خون دارید.
در این شرایط، پزشک می‌تواند درمان‌های تخصصی انجام دهد.
جمع بندی
برای حل مشکل فرو رفتن ناخن در گوشت پا، ابتدا پا را در آب گرم و نمک خیسانده و از پماد آنتی‌بیوتیک استفاده کنید. با قرار دادن پنبه یا نخ دندان زیر ناخن، آن را از گوشت جدا کنید. همچنین از کفش‌های راحت و جلو باز استفاده کنید تا فشار کمتری به ناخن وارد شود. اگر بعد از چند روز درد و التهاب ادامه داشت، به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند با روش‌های تخصصی مانند اسپلیتر ناخن مشکل را حل کند.
